「夜に食べると太っちゃうし…」 「夜急に甘いものが…でも」
そういうことってありますよね?そんな女の子に安心♪なスイーツレシピ集です。
小腹が減っても大丈夫な低カロリー、あまり時間のない時に手軽に作れる、
冷蔵庫などの余りものでカンタンに作れる、どんな時間でも手に入りやすいコンビニで売ってるもので…
などなど、なにかと制限のある「夜」という時間帯にこだわってみました。


★カロリーの目安★
スイーツのカロリーの目安を「ごはんアイコン」で表示しています。
  
ごはん1杯140gを235キロカロリーで計算。



 

<2人分>
・ビスケット 20枚
・マシュマロ 20個
・チョコレート 適量


ビスケットはマシュマロのサイズに合わせた小ぶりのもの。どちらも100円くらいのお得用菓子で充分です。チョコレートはお好みで。






今回用意した材料はビスケットとマシュマロとチョコレート。

1.
チョコレートを適当に刻みます。



2.
マシュマロに切り込みをいれてチョコレートを入れます。
たくさん入れると温めても溶けきらないので気をつけて!

3.
ビスケットを皿に並べて、その上にマシュマロを乗せます。



4.
電子レンジで500wで10秒程温めます。
※結構膨らむので気をつけてね!※



5.
マシュマロの上にビスケットを乗せて出来上がり。マシュマロが固まる前に食べてね!
チョコレートもマシュマロの中で溶けていい感じです♪

 



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