「夜に食べると太っちゃうし…」 「夜急に甘いものが…でも」
そういうことってありますよね?そんな女の子に安心♪なスイーツレシピ集です。
小腹が減っても大丈夫な低カロリー、あまり時間のない時に手軽に作れる、
冷蔵庫などの余りものでカンタンに作れる、どんな時間でも手に入りやすいコンビニで売ってるもので…
などなど、なにかと制限のある「夜」という時間帯にこだわってみました。


★カロリーの目安★
スイーツのカロリーの目安を「ごはんアイコン」で表示しています。
  
ごはん1杯140gを235キロカロリーで計算。



 

<2人分>
・ホットケーキミックス 100g
・野菜ジュース 60cc
・玉子 半分


野菜ジュースによっては甘さが控えめなので、砂糖と追加したり、クリームやハチミツをトッピングしてみるといいかも。





今回用意した材料はホットケーキのもと、玉子、野菜ジュース(ニンジンベース)

1.
ホットケーキのもとと溶いた玉子と野菜ジュースを混ぜます



2.
粉のダマがなくなるまで混ぜます
少し水っぽいなと思ったら、粉を追加するといいかもです

3.
カップの半分ぐらいまで混ぜた材料を入れます



4.
電子レンジで500wで1分半~2分程温めます



5.
薄味ですので、お好みでクリームやハチミツなどかけてください
 



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