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「夜に食べると太っちゃうし…」　「夜急に甘いものが…でも」
そういうことってありますよね？そんな女の子に安心♪なスイーツレシピ集です。
小腹が減っても大丈夫な低カロリー、あまり時間のない時に手軽に作れる、
冷蔵庫などの余りものでカンタンに作れ、るどんな時間でも手に入りやすいコンビニで売ってるもので…
などなど、なにかと制限のある「夜」という時間帯にこだわってみました。

★カロリーの目安★
スイーツのカロリーの目安を「ごはんアイコン」で表示しています。
　　
ごはん1杯140gを235キロカロリーで計算。



 

＜2人分＞
・ポテトチップス　1/2袋
・板チョコ　1枚
・牛乳　好みで
チョコレートがポテトチップスに塗りにくかったら牛乳を入れてゆる～く。入れすぎに気をつけてね！






今回用意した材料はポテトチップス1/2袋（35g）、板チョコ1枚（60g）


1.
チョコレートを溶けやすいように割り、耐熱容器に入れる。
電子レンジで1分ぐらい加熱する。溶け具合によってはさらに加熱。
※焦がさないように注意！




2.
溶けたチョコをポテトチップスに塗る。
塗りにくかったら牛乳を入れてみる。
まんべんなくたくさん塗ると市販のものっぽくなるよ。


3.
アルミホイルの上や皿の上なのでチョコが固まるのを待つ。
冷蔵庫に入れると早く固まるよ。




4.
お皿に盛ってできあがり。


 



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